布达拉宫-白宫

白宫是布达拉宫建筑群中东侧的核心部分，因外墙涂有白色石灰而得名，历史上作为达赖喇嘛的冬宫与处理政务、起居的场所。它始建于1645年，由五世达赖喇嘛下令修建，历时八年竣工，此后经历代扩建形成今日规模。白宫与西侧红宫以墙体相连，共同构成布达拉宫的主体，也是整座宫殿中最早成形、最具生活气息的区域。从外观看，白宫建筑层叠错落，白墙与黑窗框形成鲜明对比，在拉萨强烈的日光下格外醒目。 进入白宫内部，最值得关注的是位于顶层的东、西日光殿。东日光殿是达赖喇嘛的寝宫与读书处，西日光殿则用于会客和宗教仪式，殿内保存有精细的壁画、雕花梁柱和鎏金佛像，光线从落地窗透入，可俯瞰拉萨城区。白宫正门前的德阳厦广场是旧时举行跳神法会与藏戏表演的地方，如今也是游客进入布达拉宫参观的起点。沿参观路线前行，还能看到措钦厦（东大殿）等用于政教活动的殿堂，壁画内容多涉及西藏历史与宗教人物。 游览白宫需注意，布达拉宫整体海拔约3700米，白宫位于半山腰至山顶之间，从山脚无字碑处步行至白宫入口约需20至30分钟，台阶较多，建议缓慢行走、避免剧烈喘息。旺季（5月至10月）门票需提前通过官方渠道预约，参观时间通常限制在1小时内，殿内禁止拍照。冬季（11月至次年3月）游客较少，但气温可降至零下十度左右，需备好防风保暖衣物。若想拍摄白宫夜景，可前往布达拉宫广场或药王山观景台，日落后灯光亮起，白墙与红宫在夜色中层次分明，是拉萨最经典的夜游画面之一。