四大隐修地之一

扎叶巴寺位于拉萨东北约30公里处的达孜区境内，坐落在海拔近4900米的悬崖峭壁之上。与西藏许多平缓铺展的寺院不同，扎叶巴寺是真正“挂”在山壁上的——殿堂、僧舍与修行洞窟依山势错落嵌于岩缝之间，远望如从山体中生长出来一般。这里没有恢弘的金顶与广场，却以险峻、幽闭和原始感，成为藏地极为独特的一处隐修圣地。 扎叶巴寺的历史可追溯至公元7世纪，相传由松赞干布为王妃芒萨赤姜所建，后经莲花生大师、阿底峡尊者等历代高僧在此闭关修行，逐渐形成今日规模。它被尊为西藏四大隐修地之一，与青朴、谢珠林等齐名。藏语中“扎叶巴”意为“上方的岩石”，整座寺院由数十个天然洞窟和简易佛殿组成，其中著名的“月亮洞”“祖师洞”仍保留着修行者留下的手印、足印与古老壁画，宗教氛围沉静而厚重。 游览扎叶巴寺，最动人的是“转山”与“探洞”的过程。沿狭窄石阶上行，经幡在风口猎猎作响，每转一个弯都可能遇见一间嵌在岩壁中的小殿，殿内酥油灯明灭，佛像被岁月熏得发黑。从高处俯瞰，拉萨河谷尽收眼底，视野极佳。由于海拔较高且台阶陡峭，建议缓慢行走，备好水和补充体力的食物。自驾或包车从拉萨市区出发约1小时，也可在拉萨东郊客运站乘前往达孜的班车后打车前往。最佳季节为5月至10月，冬季山路可能结冰。需注意，殿内多数洞窟空间狭小，参观时请勿大声喧哗，尊重闭关修行者。